1- چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
پ- غالبا
 ج-به‌كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

2- چقدر به خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفته‌اید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ- شامل حال من نمی‌شود.

3- چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
ج-به‌ كرات
د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

4- چقدر از طریق اینترنت با كاربران دیگر رابطه ایجاد می‌‌كنید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

5- چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودن‌تان شاكی هستند؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
ج-به‌ كرات
د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

6- چقدر به خاطر اینترنت؛ نمرات و كارهایتان در مدرسه افت كرده است؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

7- چقدر ایمیل‌‌هایتان را پیش از كارهای ضروری دیگرتان چك می‌كنید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

8- چقدر عملكرد كاری و بهره‌وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
الف- به ندرت
ب-گهگاهی
 پ- غالبا
ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

9- وقتی از شما می‌پرسند كه چه كارهایی آنلاین انجام می‌دهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانكاری قرار می‌گیرید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
پ- غالبا
ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

10- چقدر افكار آزاردهنده در زندگی را با افكار آرام‌بخش در اینترنت خنثی می‌كنید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
 هـ-شامل حال من نمی‌شود.

11-چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس می‌كنید توان پیش‌بینی امور را دارید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
پ- غالبا
ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

12- چقدر فكر می‌كنید كه زندگی بدون اینترنت، چیزی كسالت‌بار؛ تهی و بی‌لذت است؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

13- چقدر وقتی كسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می‌شود؛ غر می‌زنید؛ فریاد می‌زنید یا عصبانی می‌شوید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

15. چقدر فكر می‌كنید كه در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

16. چقدر وقتی آنلاین هستید این جمله را به كار می‌برید: فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

17. چقدر سعی كرده‌اید از میزان آنلاین بودن خود بكاهید و موفق نشده‌اید؟
 الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

18. چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی كنید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

19. چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح می‌دهید؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

20. چقدر وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت دارید كه با آنلاین شدن از بین می‌رود؟
الف- به ندرت
 ب-گهگاهی
 پ- غالبا
 ج-به‌ كرات
 د-همیشه
هـ-شامل حال من نمی‌شود.

جمع نمرات:
جمع نمرات بین 20 تا 49 = كاربر معمولی هستید
جمع نمرات بین 50 تا 79 = دارید دچار مشكل اعتیاد اینترنتی می‌شوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین 80 تا 100 = شما به اكثر پرسش‌ها نمرات 4 یا 5 داده‌اید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشكل‌تان را در اسرع وقت حل كنید. واقعا فكر كنید كه اگر در پرسش دوم؛ جواب شما 4 بوده است، چه به سر خودتان آورده اید؟
موضوعات مرتبط: اینترنت، نرم افزار و IT